Conseils santé
Flyers santé bucco-dentaire à télécharger (pdf)
français : Flyer "C'est sa bouche, j'en prends soin"
Français : flyer "c'est ma bouche, j'en prends soin"
English : Flyer "It's my mouth, I care for it"
Pourquoi et comment entretenir votre santé bucco-dentaire
Prévention : hygiène et contrôles
L’hygiène joue un rôle prépondérant dans la santé bucco-dentaire.
- Maintenez une bonne hygiène en vous brossant les dents au minimum 2 fois par jour (idéalement après chaque repas), par des mouvements rotatifs doux sur les dents et les gencives, et brossez-vous la langue. Le brossage doit se faire dès l’apparition des premières dents de lait.
- Consultez votre médecin-dentiste ou votre hygiéniste dentaire 1 à 2 fois par année:
Pour en savoir plus sur les gestes de prévention
Les conseils de la Société suisse des médecins dentistes :
L’enfance, période clé
La santé bucco-dentaire est un bien qu’il faut entretenir dès l’enfance et l’apparition des premières dents de lait. À la naissance, les bactéries qui provoquent des caries ne sont pas encore présentes dans la bouche. Sa contamination par les bactéries de l’entourage peut déterminer en grande partie la future santé de ses dents et de sa bouche. Nettoyer la tétine de son enfant en la mettant dans sa bouche va favoriser le passage des bactéries dans la bouche de l’enfant. Goûter le biberon ou les aliments avant de les donner à son enfant risque aussi de transmettre des bactéries. Il faut donc éviter ces gestes.
L’hygiène bucco-dentaire doit commencer dès l’apparition des premières dents. C’est aussi un âge qui permet l’apprentissage et la consolidation des règles de prévention et d’hygiène. La famille et les proches jouent un rôle déterminant.
Pour savoir comment prendre soin de sa bouche, allez à la page Enfance et grossesse
Alimentation
Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain jouent aussi un rôle
- La consommation de sucre est la principale cause de carie, il est donc important d’en limiter la quantité et la fréquence des apports au quotidien, en particulier pour les enfants.
- Une alimentation saine et équilibrée contribue à la santé générale comme à celle des dents. En particulier, la consommation de boissons acides et sucrées par les jeunes contribue au fléau de l’érosion dentaire.
Le tabac et l’alcool sont nocifs pour la santé en général et pour la santé bucco-dentaire.
Pour en savoir plus sur l’alimentation et la santé bucco-dentaire
Soins dentaires et assurance
Les études indiquent qu’entre 3 et 20 % des gens peuvent renoncer à des soins dentaires, principalement en raison des coûts. Obtenir un soutien financier est possible selon votre situation.
Un contrôle professionnel est recommandé au minimum une fois par année. D’un point de vue économique autant que pour la santé, le contrôle régulier permet d’éviter une dégradation qui pourrait être plus grave sur le plan de la santé et coûter plus cher.
De la même manière, conclure une assurance dentaire pour un enfant à sa naissance est un bon calcul : pour une somme mensuelle modique, l’assurance permet de se voir rembourser en cas de problèmes dentaires ou orthodontiques plus tard dans la vie.
Prenez soin de votre santé
Préservez-vous des complications
Une mauvaise santé bucco-dentaire peut entraîner :
- des complications au niveau de la bouche : des infections et des douleurs
- de la malnutrition, des carences et une dégradation de votre état de santé pouvant aller jusqu’à des troubles immunitaires, des troubles du sommeil, des maladies cardiovasculaires, des infections respiratoires, etc.
La carie, cette épidémie
Au niveau mondial, plus de la moitié de la population mondiale souffre d’affections bucco-dentaires, la plus fréquente étant la carie sur les dents définitives, alors que la carie peut être évitée dans la plupart des cas, si l’on prend les mesures nécessaires. La majorité de la population sera malheureusement un jour confrontée à un problème bucco-dentaire tel que carie, parodontose ou gingivite. Si vous en avez, vous n’êtes pas une exception, il n’y a pas de honte à avoir.
En Suisse, les mesures d’hygiène bucco-dentaire, accompagnées par l’utilisation du fluor, ont déjà porté des fruits : elles ont permis de réduire de 90 % les caries chez les enfants scolarisés entre 1964 et 2009. Il n’en reste pas moins que près d’un enfant sur 4 est atteint de carie précoce de l’enfance dans le canton et que les caries se concentrent chez les personnes les plus vulnérables.
Flore, émail et fluor : quelques notions de base de santé de la bouche et des dents
La flore : un capital de la naissance
On appelle flore buccale tous les micro-organismes qui sont dans la bouche. Certaines bactéries provoquent des caries et d’autres enflamment la gencive. Ces bactéries ne sont pas présentes à la naissance mais la bouche du petit peut être contaminée par des gestes anodins de l’entourage : nettoyer la tétine de son enfant en la léchant ou soufflant dessus, goûter son biberon ou ses aliments avant de les lui donner va favoriser le passage des bactéries dans sa bouche, même avant l’apparition des premières dents. C’est pourquoi protéger son enfant commence par une bonne hygiène buccale personnelle.
Les échanges de biberons ou de sucettes peuvent aussi transmettre des bactéries.
L’émail et le fluor
L’émail est la couche extérieure dure des dents. Le fluor est une substance qui permet de le renforcer. En Suisse, le sel de cuisine est fluoré pour cette raison. Comme il ne faut pas éviter le sel dans la nourriture des petits, c’est important pour leur santé d’utiliser des produits buccaux (dentifrice ou lotion) qui contiennent du fluor. Le fluor ne présente aucun risque en utilisation normale.
Les dentifrices pour les petits contiennent moins de fluor car les petits peuvent l’avaler, ils sont parfaitement adaptés aux soins usuels. On peut aussi utiliser un dentifrice pour adultes et mettre de toutes petites quantités.